la migraña como un trastorno neurológico crónico que se caracteriza por dolor de cabeza intenso y recurrente, acompañado a menudo de síntomas como sensibilidad a la luz, el sonido y los olores, fatiga, mareos y problemas de visión. La migraña suele ser episódica, es decir, se presenta en ataques separados por períodos de tiempo sin síntomas. Los ataques de migraña pueden durar entre 4 y 72 horas y pueden ser incapacitantes para la persona que los experimenta.
Aunque la causa exacta de la migraña aún no se entiende completamente, se cree que puede estar relacionada con cambios en los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro y con alteraciones en los vasos sanguíneos del cerebro y el cuello. La migraña es más común en mujeres que en hombres y se presenta con mayor frecuencia en personas de entre 35 y 45 años, pero puede afectar a personas de cualquier edad.
Se ha estimado que la migraña afecta a alrededor del 10% de la población mundial y se cree que es más común en países desarrollados que en países en desarrollo. La migraña también es más común en mujeres que en hombres, con una relación de aproximadamente 3 a 1.
1. La migraña es un trastorno neurológico crónico
Esto significa que la migraña es una afección de larga duración que se manifiesta con dolor de cabeza frecuente y que puede ser muy intenso. Los ataques de migraña pueden durar entre 4 y 72 horas y pueden incluir síntomas adicionales como sensibilidad a la luz, el sonido y los olores, fatiga, mareos y problemas de visión. Estos síntomas pueden ser tan incapacitantes que pueden interferir con la vida diaria de las personas que los padecen.
La migraña es un trastorno neurológico, lo que significa que tiene que ver con el sistema nervioso y el cerebro. Aunque la causa exacta de la migraña aún no se entiende completamente, se cree que puede estar relacionada con cambios en los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro y con alteraciones en los vasos sanguíneos del cerebro y el cuello. Los factores desencadenantes comunes de la migraña incluyen el estrés, cambios hormonales, la falta de sueño, el consumo de alcohol y ciertos alimentos y el cambio de horario.
2. No conocemos la causa exacta de la migraña
La causa exacta de la migraña aún no se entiende completamente, pero se cree que puede estar relacionada con cambios en los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro y con alteraciones en los vasos sanguíneos del cerebro y el cuello.
La migraña es un trastorno complejo y la causa exacta sigue siendo objeto de investigación. Se cree que la migraña es el resultado de una interacción compleja entre factores genéticos y ambientales, se han logrado establecer correlaciones fuertes entre cambios en los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro, como la serotonina y la dopamina. Estas sustancias juegan un papel importante en la regulación del dolor y otros procesos cerebrales.
Además, se ha observado que en las personas con migraña, los vasos sanguíneos del cerebro y el cuello pueden tener alteraciones en su tamaño y función durante los ataques de migraña. Estas alteraciones pueden contribuir al dolor de cabeza y a otros síntomas de la migraña.
3. La migraña es más común en mujeres que en hombres.
La migraña es más común en mujeres que en hombres y se presenta con mayor frecuencia en personas de entre 35 y 45 años. Sin embargo, puede afectar a personas de cualquier edad la mayor incidencia en mujeres podría implicar una correlación hormonal. También parece ser más común en países desarrollados, sin embargo es difícil saber si esto se debe a una mejora capacidad de reportar y procesar datos o a un factor ambiental, de estrés, alimentación u otro.
4. Episodios de migraña vs migraña crónica.
La migraña episódica se define como tener una migraña menos de 15 días al mes. La migraña que ocurre más de 15 días al mes durante 3 o más meses consecutivos se considera migraña crónica. La progresión de la migraña episódica a la crónica puede ocurrir y se ha asociado con el uso excesivo de ciertos medicamentos (como opioides, barbitúricos, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos [AINE] y triptanos) y el consumo excesivo de cafeína.
Otras condiciones asociadas con la migraña crónica incluyen la obesidad, la apnea obstructiva del sueño, la depresión y la ansiedad.
5. Síntomas y etapas de la migraña.
Las migrañas, que pueden afectar a personas de cualquier edad, pueden presentarse en cuatro etapas: pródromo, aura, ataque y pósdromo. No todas las personas que tienen migrañas pasan por todas las etapas. A continuación de te dejamos una lista de los síntomas y etapas:
Pródromo.
Uno o dos días antes de una migraña, es posible que experimentes cambios sutiles que advierten de la llegada de una migraña los más frecuentes y comunes son:
- Estreñimiento
- Cambios de estado de ánimo, de depresión a euforia
- Antojos de comida
- Rigidez en el cuello
- Aumento de la cantidad de micciones (frecuencia de orina)
- Retención de líquidos
- Bostezos frecuentes
Auras
Para algunas personas, un aura puede ocurrir antes o durante las migrañas. El aura es un síntoma reversible del sistema nervioso. Generalmente, son visuales, pero también pueden incluir otras alteraciones. Por lo general, cada síntoma comienza progresivamente, se incrementa durante unos minutos y puede durar hasta 1 hora.
Ejemplos de auras de migraña:
- Pérdida de la visión
- Fenómenos visuales, como la visualización de varias formas, puntos brillantes o destellos de luz
- Dificultad para hablar
- Sensaciones de hormigueo en un brazo o una pierna
- Entumecimiento o debilidad en el rosto o en un lado del cuerpo
Ataque
Una migraña suele durar de 4 a 72 horas, aunque también puede durar varios días en los casos más extremos, si no se trata. La frecuencia con la que ocurren las migrañas varía de una persona a otra. Las migrañas pueden ser poco frecuentes o aparecer varias veces al mes.
Durante una migraña, podrías presentar estos síntomas:
- Dolor generalmente en uno o ambos lados de la cabeza.
- Dolor que palpita o late.
- Sensibilidad a la luz, al sonido y, a veces, a los olores y al tacto.
- Náuseas y vómitos.
Posdromo
Los síntomas del pósdromo pueden incluir.
- fatiga
- debilidad
- confusión
- dificultad para concentrarse
- cambios de estado de ánimo.
Estos síntomas pueden durar desde unas horas hasta varios días y pueden ser tan debilitantes como el dolor de cabeza durante la migraña.
Tratamientos y consejos.
Existen varias medidas que puedes tomar para tratar o aliviar el dolor de cabeza y la migraña:
- Descansa y trata de relajarte. A veces, simplemente descansar y tratar de relajarte puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Prueba a cerrar los ojos y a respirar profundamente durante unos minutos. También puedes tratar de hacer ejercicios de relajación, como la meditación o el yoga.
- Aplica calor o frío. Aplicar una compresa caliente o fría en la cabeza o el cuello puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. El calor puede ayudar a relajar los músculos tensos y el frío puede reducir la inflamación y la hinchazón.
- Bebe suficiente agua. Mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir el dolor de cabeza. Trata de beber al menos 8 vasos de agua al día y evita el alcohol y las bebidas con altos niveles de azúcar y cafeína.
- Evita los factores desencadenantes. Si sabes qué cosas te provocan dolor de cabeza o migraña, trata de evitarlas. Los factores desencadenantes comunes incluyen el estrés, la falta de sueño, el consumo de alcohol y ciertos alimentos y el cambio de horario.
- Toma medicamentos de venta libre. Si el dolor de cabeza es leve, puedes probar a tomar medicamentos de venta libre como acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Advil). Sigue las instrucciones del paquete y no tomes más de la dosis recomendada.
Si los síntomas son graves o persistentes, es importante hablar con un médico o un especialista en dolor de cabeza para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Los tratamientos para la migraña pueden incluir medicamentos para el dolor y para prevenir los ataques, terapias de relajación y cambios en el estilo de vida.